Homeプログラム

時間の合間に

運動、スポーツを通して健康な体と充実した人生を送るサポートをいたします。
プログラムは様々なニーズにお応えできるよう、豊富に用意しております。       

デスクワークトレーニング

デスクワークの多い会社勤めの方におすすめのプログラムです。
長時間の座位姿勢に負担を減らす方法や、座位姿勢をキープする筋力トレーニングなど盛りだくさんです。      

犬の散歩プログラム

犬と散歩しながら出来るトレーニングメニューです。
ただ犬と散歩しているだけではもったいない!散歩を利用して健康な体を手に入れましょう!      

カップルでやるトレーニングプログラム

カップルで出来る二人一組のトレーニングメニューです。
二人でやれば恋愛効果も相まって、効果は倍増です!      

子供とやる!トレーニングプログラム

お子様と一緒にトレーニングしましょう。
近年、子どもの運動不足が問題視されています。子どもの体の仕組みも学びながら、お子様と一緒に運動しませんか?      

腹筋集中プログラム

ぼってりと出たお腹を気にしている人は是非参加ください。
お腹周りのお肉を取り、シェイプアップしましょう。
腹筋を中心に鍛え、すっきりしたお腹周りを手に入れます。      

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